Lorsque la danse vous soigne !
La danse-thérapie est une thérapie non verbale, son procédé principal n’est pas la parole. Il s’agit plutôt de faire vivre à la personne « un état de danse ». Le but est de l’amener à écouter son ressenti et ses émotions et de structurer son lien corps-esprit.
En danse-thérapie le corps devient l’outil à partir duquel on apprend à être bien dans sa peau, à sortir de sa structure mentale et à retrouver l’énergie de l’enfant. La danse-thérapie cible la prise de conscience de soi et la libération de tensions, de blocages et de traumatismes inscrits dans la mémoire du corps. Elle aborde également la dimension symbolique en exprimant les grands thèmes de notre vie : naissance, deuil (perte d’un proche, divorce, licenciement, …), semailles et récoltes (on récolte ce que l’on sème), l’amour, le féminin et le masculin…
En résumé, la danse-thérapie permet d’agir sur le dépassement des problématiques afin de parvenir à une évolution, un bien-être.
La danse-thérapie opère :
- Sur le plan physique : elle régule la respiration, le rythme cardiaque, la coordination, la souplesse articulaire et le tonus musculaire
- Sur le plan mental et émotif : elle renforce l’affirmation de soi, ravive les capacités intellectuelles et la créativité. Elle permet de rencontrer des émotions parfois difficiles à exprimer verbalement, colère, peur, frustration, etc…
- Sur le plan psychosocial : elle favorise un sentiment d’appartenance sociale et entraîne l’affirmation de soi devant les autres, elle renforce le groupe et apprend à donner et à recevoir
- Sur le plan de la communication : elle permet d’être à l’écoute de soi-même et de son corps, de rentrer en contact avec l’autre, de prendre conscience de ses limites et les limites des autres
- Sur le plan de l’unité de l’esprit et du corps : elle développe la capacité de sentir unifié le corps et l’esprit, de prendre conscience de son corps
- Sur le plan de l’image de soi : elle permet de se réconcilier avec soi, une partie de son histoire, une partie douloureuse de soi et de prendre confiance en soi
La danse-thérapie se pratique sans nécessiter de « savoir danser ». Tout mouvement exprime un état intérieur à un moment donné.
Pour qui ?
- Petite enfance
- Enfance
- Adolescence
- Adulte
- Personne atteinte de handicap mental
- Personne âgée
- Personne atteinte de la maladie d’Alzheimer (autres démences apparentées), Parkinson, cancer, …
Quels sont les objectifs thérapeutiques ?
La danse-thérapie permet de diminuer :
- Un mal-être non soigné par la parole
- Une mauvaise image de son corps
- Des tensions, des blocages
- De l’anxiété, du stress, de la déprime
- Des difficultés de communication ou relationnelles (professionnel, familial, couple, …)
- Un manque de confiance et d’estime de soi
- Un problème de timidité
- Une période de changement, de perte ou de transition
- Des difficultés à gérer les émotions et les énergies
- Une blessure de l’intégrité physique, psychique et sexuelle
- Un besoin de fortifier le mental suite à une maladie
- De combattre l’isolement
- …
En résumé, la danse-thérapie est un procédé qui peut s’appliquer à tout public avec des pathologies différentes ou rencontrant des difficultés diverses au cours de sa vie. L’objectif étant d’éveiller l’expression de soi, les émotions, les affects, les sensations, les pensées, à travers l’usage du mouvement dansé !
